Encephalon Encephalon
// 01_intelligence personnelle

Tu sais que quelque chose
ne va pas.
Tu ne sais pas par où
commencer.

Encephalon croise ton énergie, ton argent, ton sommeil et tes habitudes — et te dit exactement quoi faire aujourd'hui. Un seul tableau. La vraie raison. Une seule action.

Accès limité · Hébergé en France · Tes données restent tiennes

encephalon.fr/dashboard
// 02_le problème

Tu n'es pas désorganisé.
Tes outils ne se parlent pas.

Chaque app voit son bout. Aucune ne voit l'ensemble. Le lien entre tes nuits, tes décisions et ton énergie — tu dois le faire toi-même, en silence.

// symptôme_01
Tu gères tout.
Rien ne se tient.

5 apps, 3 tableurs, un assistant IA à qui tu réexpliques tout à chaque session. Tu mesures. Tu notes. Les données restent inertes. Rien ne s'additionne.

// symptôme_02
Tu sais que quelque chose pèse.
Tu ne sais pas quoi.

Fatigue, argent, habitudes, rythme. Le lien entre tout ça, personne ne te l'a jamais montré clairement. Tu cherches le fil. Il n'est dans aucune app.

// symptôme_03
Tu t'améliores par blocs.
Jamais au global.

Tu dors mieux mais tu restes épuisé. Tu gères ton budget mais l'angoisse reste. Sans la vue d'ensemble, l'effort ne se capitalise pas.

// 03_le croisement

Quand une dimension bouge,
toutes les autres bougent.

Nuit courte → décisions risquées Moins de 6 heures de sommeil, ta capacité à différer les dépenses chute de 40%. Encephalon le voit avant toi.
Rythme régulier → cap renforcé 31 jours de routine stable libèrent en moyenne 340€/mois et 2 heures de sommeil récupérateur. Chiffré, pas estimé.
Charge élevée → récupération dégradée Un indice de charge à 0.85+, combiné à moins de 120 g de protéines, prédit une baisse d'énergie le lendemain.
Énergie
Finance
Sommeil
Nutrition
Travail
Habitudes
↓
// croisement
Encephalon
↓
// action
Quoi faire aujourd'hui.
// 04_comment ça marche

Trois gestes. Rien à apprendre.

01_tu racontes
Tu écris comme à un proche.

Pas de formulaire, pas de cases à cocher. Une phrase en français. Je comprends, je range, je relie. Pas besoin de changer ta façon de penser.

02_je croise
Tout se parle en arrière-plan.

Santé, argent, énergie, projets. Je vois où ça pèse et où ça respire. Sans alarme, sans jugement. Juste les liens réels entre tes dimensions.

03_tu vois clair
Une action. Pas une liste.

Chaque matin, tu sais quoi faire en premier. Pas parce qu'on te l'impose — parce que tu as enfin la vraie image, complète.

// 05_sport · nutrition · course

Séance live. Calories recalculées.
Liste de course générée.

Sport et nutrition ne sont pas deux apps séparées. Chaque séance ajuste tes macros en direct. Ton plan repas génère ta liste de course. Tes recettes préférées, classées selon tes objectifs du jour.

// séance_live
Tu t'entraînes. Tes macros s'adaptent.

Tu lances une séance live depuis l'app. Encephalon calcule les calories brûlées, ajuste tes besoins en protéines pour la récupération — et met à jour ton tableau nutritionnel en temps réel.

Musculation 45 min −320 kcal
Protéines cible ajustées +18 g
Cap journalier restant 1 710 kcal
// recettes_ia
Recettes générées selon tes objectifs.

Encephalon génère des recettes à partir de Ciqual 2020 (3 185 aliments) calibrées sur tes macros du jour. Haute charge ? Protéines en priorité. Coupe calorique ? Satiété maximisée.

Aliments indexés 3 185
Source Ciqual ANSES 2020
Recettes favorites enregistrées
// liste_course
Plan repas → liste de course en 1 clic.

Ton plan repas de la semaine génère automatiquement la liste de course. Cochée au fur et à mesure depuis le téléphone. Rien à recopier, rien à oublier.

Génération automatique
Mode mobile cochage en temps réel
Regroupé par catégorie aliment
// 05_ce que tu vois différemment

Pas des métriques. Des décisions.

Encephalon ne te donne pas plus de chiffres — il te donne le bon signal au bon moment.

// clarté_01
Le matin, tu sais quoi faire en premier.

Fini la paralysie par analyse. Une priorité, construite à partir de ton état réel — pas de ta liste de tâches.

// énergie_02
Tu vois pourquoi tu es épuisé, vraiment.

Pas des chiffres de sommeil. Le pattern complet : nuit → concentration → dépenses → récupération.

// finance_03
Tes finances deviennent une direction.

Cap de survie calculé en direct. Pas d'angoisse abstraite — juste combien de temps tu tiens, et pourquoi ça bouge.

// mesure_04
Tu mesures ce qui compte.

Pas ce qui est facile à tracker. L'impact réel de tes habitudes sur ton énergie, tes décisions, ton argent.

// résilience_05
Tu avances. Même les mauvais jours.

L'écart entre idéal et réel est visible, nommé, et accepté. Pas de honte — juste la bonne prochaine action.

// souveraineté_06
Tes données restent les tiennes.

Hébergé en France. Aucune revente, aucun profiling publicitaire. Tu peux lire et exporter tout ce que tu as écrit.

// 06_pour toi si

Encephalon est fait pour toi si.

Pas une app pour tout le monde. Une app pour ceux qui veulent comprendre leur propre fonctionnement — et décider en conséquence.

✓ Tu jonglles entre 3 apps et tu n'as toujours pas l'image globale.
✓ Tu suis tes calories mais pas comment elles influencent ton énergie.
✓ Tu gères ton budget mais tu ne sais pas combien de temps tu tiens vraiment.
✓ Tu veux comprendre tes patterns, pas juste mesurer des chiffres.
✓ Tu as un rapport compliqué avec certaines habitudes ou ton rythme de vie — et tu veux avancer sans te juger.
✓ Tu cherches une clarté pour décider, pas un outil qui décide à ta place.
// 07_commencer

Tu n'as pas besoin d'une app de plus.
Tu as besoin d'y voir clair.

L'accès est gratuit. Tes données restent en France. Tu pars quand tu veux — sans friction, sans rétention forcée.

✓ Tu es sur la liste. On te prévient à l'ouverture.

Accès limité · Hébergé en France · Aucun tracking tiers · Données exportables RGPD